生活中，我們可能因?yàn)樯鷼?，哭泣都?huì)引起情緒不穩(wěn)，甚至是激動(dòng)，但據(jù)了解，情緒激動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致中毒，那么為什么情緒激動(dòng)會(huì)導(dǎo)致中毒呢？緩解情緒吃什么好呢？接下來(lái)就跟隨本期的飲食文化一起來(lái)看看吧！

情緒激動(dòng)可能導(dǎo)致中毒

從正常情況看，人體內(nèi)環(huán)境需要維持酸堿平衡，二氧化碳在體內(nèi)與水結(jié)合形成碳酸。如果缺氧，二氧化碳過(guò)多，就會(huì)形成呼吸性酸中毒；相反，如果體內(nèi)的二氧化碳被過(guò)多地呼出去，于是血液就會(huì)呈現(xiàn)偏堿性，進(jìn)而形成呼吸性堿中毒。在人體中，通過(guò)血液的循環(huán)代謝，靜脈血中含有的較高濃度二氧化碳，會(huì)進(jìn)入肺部排出體外，從而維持人體的酸堿平衡。而當(dāng)這一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，便會(huì)造成“中毒”現(xiàn)象。

呼吸性堿中毒時(shí)，血液中鈣離子與白蛋白結(jié)合增多，使游離的鈣離子濃度下降，人就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)、肌肉應(yīng)激性增高，感到口周和四肢發(fā)麻、肌肉痙攣、耳鳴等，可發(fā)生手足搐搦癥，甚至全身驚厥發(fā)作，如果處理不及時(shí)，可能會(huì)危及生命。

出現(xiàn)癥狀如何緩解

首先要幫助病人把情緒穩(wěn)定下來(lái)，進(jìn)行深呼吸。即深吸氣，然后憋住，再慢慢呼出，以此往復(fù)，以減緩呼吸頻率，避免二氧化碳過(guò)多排出。這樣一來(lái)，呼吸性堿中毒能得到糾正，不適癥狀也會(huì)慢慢緩解。

如果病情比較嚴(yán)重，可以讓病人呆在一個(gè)安靜的角落，給他一個(gè)袋子、口罩等（即四周密閉，有一開(kāi)口的物體），扣在口鼻上，以此保證病人能反復(fù)吸入自己呼出的二氧化碳，進(jìn)而增加血液中二氧化碳的濃度，使癥狀得到緩解。如果病人情緒過(guò)于激動(dòng)，一時(shí)無(wú)法平復(fù)下來(lái)，必要時(shí)還可以配合鎮(zhèn)靜劑等藥物治療。

緩解情緒吃什么好（以下內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如身體不適或精神狀態(tài)不佳，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)尋求幫助）

蘋果

蘋果富含果膠、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、鉀、鋅等多種使人安神鎮(zhèn)靜的元素，同時(shí)還富有具有芳香成分的醇類和羰類化合物。所以說(shuō)白領(lǐng)經(jīng)常吃蘋果的話，對(duì)于鎮(zhèn)靜安神來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，同時(shí)也可以有很好的緩解情緒的作用。

蓮藕

藕中含有豐富的鈣，磷，鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，可治血虛失眠。藕粉一碗，水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可，當(dāng)茶喝，蓮藕具有補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，對(duì)于安神鎮(zhèn)靜有一定的好處，而且也可以有除煩的作用，對(duì)于安神養(yǎng)心有好處。

玫瑰花茶

玫瑰花茶也是具有很好清香解郁的作用，能夠緩解情緒性失眠。泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，口感更好，效果更強(qiáng)。這樣的養(yǎng)生茶對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō)有美容養(yǎng)顏的作用，而且也可以有調(diào)理抑郁情緒的作用。

全麥面包

全麥面包能幫助吸收調(diào)節(jié)情緒的色氨酸，這種色氨酸能使人變得憂郁，所以這種全麥面包可以使得人變得更加的開(kāi)心，并且能夠提供給人很好的能量供給，讓人一整天精神滿滿。

水

人每天都應(yīng)該喝足夠的水，可以防止因?yàn)槿彼谷烁械轿也徽?。水是生命之源，誰(shuí)是喚醒人精力的物質(zhì)。水可以喚醒人的精神，讓人積極地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

燕麥

燕麥富含維生素B，而維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你慢慢鎮(zhèn)靜下來(lái)。且燕麥中富含的膽堿和煙酸結(jié)合可形成乙酰膽堿，有利于緩解焦躁不安的情緒。

馬鈴薯

由于馬鈴薯中含有一種多酚物質(zhì)能夠刺激大腦神經(jīng)，能夠使大腦神經(jīng)保持松弛狀態(tài)，能夠緩解大腦皮層的緊張感，發(fā)揮舒緩情緒、助眠的效果。