導(dǎo)讀指甲出現(xiàn)脆裂喻示著飲食中缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鈣、硫、鋅諸元素，維生素不足以及患慢性疾病、應(yīng)激狀態(tài)、口服避孕藥等也會使指甲變形或脆軟。長期缺乏蛋白質(zhì)或鐵質(zhì)不足，還可造成匙樣甲或扁平狀指甲。如缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素及礦物質(zhì)等，甲板就會出現(xiàn)波浪樣或無光澤。健康的指甲堅(jiān)硬而光滑，可以承受壓力，輔助手部動作。營養(yǎng)不良、接觸化學(xué)物質(zhì)和污染物都會使它們受損。養(yǎng)護(hù)指甲的注意事項(xiàng)。一、不要一次大量攝入胡蘿卜素，或柑橘等富含大量色素的食物，這很容易使指甲發(fā)生顏色改變。二、洗碗、做衛(wèi)生時，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精會傷害指甲，導(dǎo)致干燥、斷裂和剝落。三、對于喜歡涂指甲油的女性，一個月使用卸甲水的次數(shù)盡量不要超過兩次。