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不運動吃蛋白有可能會引起變胖的,因為蛋白當中的蛋白質每1g可以產生4卡的熱量,所以如果不運動只吃蛋白粉,有可能會造成過多能量在體內的超標,進而會引起脂肪的蓄積造成肥胖。如果吃的量少不會長胖,因為人體自身新陳代謝也需要消耗熱量。
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