自動擋汽車m檔指的是手自一體變速箱的手動模式，在駕駛汽車的過程中，將汽車的換擋桿換到m檔時(shí)，變速箱就會自動切換到手動模式。

切換到手動擋時(shí)需要手動操作，在低速行駛時(shí)需要降檔，在高速行駛時(shí)需要加檔，手動模式和自動模式可以來回切換，切換時(shí)不需要停車。

在駕駛汽車的過程中，遇到爬坡路段時(shí)，手動模式可以掛1擋爬坡，可以限制車輛低檔位行駛，在上坡時(shí)也不會像使用自動模式那樣頻繁跳檔，這樣還可以提高汽車的動力，同時(shí)還不會損傷變速箱。

汽車在下坡路段行駛時(shí)，低檔位行駛可以牽制車速，切換到手動模式之后也不用一直踩著剎車，駕駛起來會更加方便。

在加速超車的過程中，同時(shí)也可以切換到手動模式，切換到手動模式然后先降檔，這時(shí)發(fā)動機(jī)在低檔位高轉(zhuǎn)速狀態(tài)下運(yùn)行，汽車的速度可以瞬間提升，更快速的完成超車的動作。

總的來說，使用手自一體變速箱的車型在駕駛汽車的過程中還是非常方便的。