吃什么有利于傷口愈合，生病手術使得人體元氣大損，術后大多數(shù)人還是利用食療來療養(yǎng)身體復元，好的飲食不但能夠幫助人們保養(yǎng)身體，而且好的飲食還能幫助人們治療疾病。那么，促進傷口快速愈合的食物都有哪些呢，下面和飲食文化一起來看看吧。

1、吃一些含鋅量豐富的食物能夠促進傷口愈合，鋅可與維生素C結合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

2、吃一些含有葡萄糖豐富的食物能夠促進傷口愈合，糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。含有葡萄糖豐富的食物蜂蜜、龍眼肉、紅棗、葡萄、西瓜、青木瓜、獼猴桃、胡蘿卜等。

3、吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物能夠促進傷口愈合，蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

4、吃一些含有維生素A豐富的食物能夠促進傷口愈合，維生素A在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術傷口的愈合。同時，維生素A也是一種抗氧化營養(yǎng)素，能發(fā)揮美白皮膚的作用。維生素A含量豐富的食物包括動物肝臟、雞蛋黃、牛奶等。

5、吃一些含有維生素C豐富的食物能夠促進傷口愈合，生素C作為還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經(jīng)生成的黑色素還原成無色物質(zhì)，具有較好的美白作用。因此，在手術傷口愈合期間可以多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃、檸檬、大棗等。

除了以上可以吃的之外，還有一些食物應該盡量避免食用，否則可能影響傷口愈合。一些辛辣刺激性的食物、食用菌類 、海鮮類、牛羊肉之類應該盡量避免，同時避免食用辛辣刺激性的食物。