導(dǎo)讀田徑比賽中的中長跑是中距離跑和長距離跑的簡稱，是800米以上距離的田徑比賽項(xiàng)目，中長跑的奧運(yùn)項(xiàng)目有。1、中距離跑：800米，1500米。2、長距離跑：5000米，10000米（女子3000米為非奧運(yùn)項(xiàng)目）。3、馬拉松、3000米障礙賽。中長跑是歷史悠久且開展普遍的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在2000多年前的古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會上就有中長跑比賽。19世紀(jì)，中長跑在英國已盛行，后來世界各國也都相繼開展起來。中國從1910年起也有了中長跑的比賽。中長跑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要速度和耐力的綜合性項(xiàng)目，需要人體能在較長時(shí)間內(nèi)，保持較高速度跑步。中長跑的動(dòng)作要注意向前運(yùn)動(dòng)的效果，身體重心不要下降過大，兩腿、兩臂動(dòng)作自然放松省力，兩腿落地要柔和并有彈性。