生冷的食物對(duì)腸胃有傷害。要少吃生冷食物，少冷飲，特別是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐漸衰退，小兒、兒童消化機(jī)能尚未充盈，在夏季又要受到暑熱濕邪的侵侮，影響了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、飲冷飲，就會(huì)損害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒與濕互結(jié)，就會(huì)使脾圍胃耗，導(dǎo)致泄瀉、腹痛之癥發(fā)生。

生冷食物實(shí)際上指的就是生的食物了，也就是說(shuō)未經(jīng)過(guò)烹飪處理的食物了，對(duì)于比較涼的食物來(lái)說(shuō)，實(shí)際上都是屬于生冷的食物了。當(dāng)然對(duì)于中醫(yī)所說(shuō)的寒性食物，這樣的食物也是生冷食物了，不過(guò)這些食物也有好處，吃了之后就能夠有清熱解毒、滋陰降火的功效，對(duì)我們健康是有好處的。