1、面條：北京、山東等地居民，在夏至這天都會吃面條。

2、麥粽：江南食俗，一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等。

3、夏至日，農(nóng)家還搟面為薄餅，烤熟，祭祖后食用，俗謂“夏至餅”，或分贈親友。

4、祭神祀祖：夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗。

5、消夏避伏：夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物。

6、忌剃頭理發(fā)：清朝時，剃頭理發(fā)是夏至日中的一項習俗禁忌，但現(xiàn)在大部分人已經(jīng)沒有這個禁忌了。

夏至：

夏至是二十四節(jié)氣之一，每年公歷6月21日或22日視太陽運行至黃經(jīng)90度為夏至，此時太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球的日照時間最長。夏至之后，陰氣始生，陽氣開始衰退。不過夏至不熱，夏至三庚數(shù)頭伏。夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來，但還不是最熱的時候，夏至后的一段時間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。中國古人將夏至分為三候：一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生。夏至還是民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日夏至節(jié)。民間有祭神祀祖、消夏避伏、吃面條、食粽子等習俗。夏至除了注意消暑解渴外，情緒上應(yīng)該盡量平靜，同時注意睡眠。天氣炎熱，人體新陳代謝加快，應(yīng)適度降低運動強度。