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        吃炒的花生有哪些好處和壞處
        
            
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        吃炒的花生有哪些好處和壞處
        
                                
        優(yōu)點：花生含有豐富的不飽和脂肪酸，具有增強記憶的作用，花生四烯酸具有降低膽固醇的效果，含有的鈣質(zhì)可以促進兒童骨骼發(fā)育，其中含有的的單脂肪酸和多不飽和脂肪對心臟健康有益，并且花生具有預(yù)防腫瘤的作用。缺點：花生吃多了容易造成胃脹，不宜多吃。
        
                                
        推薦度：
        
                            
        
                            
            
        
            
        導(dǎo)讀優(yōu)點：花生含有豐富的不飽和脂肪酸，具有增強記憶的作用，花生四烯酸具有降低膽固醇的效果，含有的鈣質(zhì)可以促進兒童骨骼發(fā)育，其中含有的的單脂肪酸和多不飽和脂肪對心臟健康有益，并且花生具有預(yù)防腫瘤的作用。缺點：花生吃多了容易造成胃脹，不宜多吃。
        
            
            
        
            	
         
        優(yōu)點：花生含有豐富的不飽和脂肪酸，具有增強記憶的作用，花生四烯酸具有降低膽固醇的效果，含有的鈣質(zhì)可以促進兒童骨骼發(fā)育，其中含有的的單脂肪酸和多不飽和脂肪對心臟健康有益，并且花生具有預(yù)防腫瘤的作用。
        

        缺點：花生吃多了容易造成胃脹，不宜多吃。
                    
        
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        吃炒的花生有哪些好處和壞處
        
                                
        優(yōu)點：花生含有豐富的不飽和脂肪酸，具有增強記憶的作用，花生四烯酸具有降低膽固醇的效果，含有的鈣質(zhì)可以促進兒童骨骼發(fā)育，其中含有的的單脂肪酸和多不飽和脂肪對心臟健康有益，并且花生具有預(yù)防腫瘤的作用。缺點：花生吃多了容易造成胃脹，不宜多吃。
        
                                
        推薦度：
        
                            
        
                            
            
        
            
            
            
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