長(zhǎng)斑除了和自身體質(zhì)，另外和生活習(xí)慣都有密切關(guān)系。最主要的一個(gè)因素是睡眠，睡眠不好的，斑會(huì)加重；另外一個(gè)就是所謂的光老化，在日光之下直接照射的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。有的人的斑冬天比較淡，夏天比較明顯。如果去了趟三亞，或者去一趟馬爾代夫，回來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)臉都黑了，斑都重了，而且斑很難往下消，所以防曬非常關(guān)鍵。

防曬有幾個(gè)方式，其中一個(gè)對(duì)局部的防護(hù)主要是防曬霜，它有防曬指數(shù)，防曬指數(shù)高一點(diǎn)比較好。還有一個(gè)就是打陽(yáng)傘，打陽(yáng)傘是非常推薦的一個(gè)方式，但一定要真正的陽(yáng)傘，就是很厚的，有反光性的、反光材料的，主要是黑顏色這種，它防紫外線能力非常強(qiáng)，直接照射紫外線沒(méi)有，從地面上或水面上再反射上來(lái)的光，還可以通過(guò)臉上的防曬霜給抑制住，所以這樣就比較全面。但陽(yáng)傘是第一位的，所以非常關(guān)鍵，到夏天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，出門(mén)時(shí)女孩子還是打一把陽(yáng)傘比較放心。