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由于餅干的主要營養(yǎng)是碳水化合物,還有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鉀、鐵等,整體營養(yǎng)不夠均衡,長期食用會造成營養(yǎng)不良,餅干的熱量不能小看,有些種類餅干內(nèi)藏的脂肪含量非常高,因此餅干雖好吃,但餅干只能當(dāng)小吃。一般每次吃2到3片即可。而肥胖或需減肥人士、高血壓、糖尿病患者等人群不宜多食。要吃得其法,才能健康地增添能量。
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