汗蒸對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是有很多好處的，一般時(shí)間上控制在15-30分鐘左右，這樣才能夠有效的幫助改善，而且能夠達(dá)到調(diào)理身體的目的。因?yàn)槿绻麜r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很有可能會(huì)造成出汗太多缺失水分，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致虛脫的出現(xiàn)，所以一定要多加注意。

如果是時(shí)間太短，一般是達(dá)不到汗蒸的目的，所以無(wú)法及時(shí)的將體內(nèi)的一些雜質(zhì)排出，而且汗蒸能夠有效的疏通經(jīng)絡(luò)，幫助人體改善，加快新陳代謝，預(yù)防一些疾病的發(fā)生。

汗蒸是一種休閑項(xiàng)目，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛(ài)，是韓國(guó)的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權(quán)享受，文化淵源深厚。隨著韓國(guó)文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術(shù)一起進(jìn)入中國(guó)并且在短短的幾年時(shí)間內(nèi)迅速地被中國(guó)人所認(rèn)可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。