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當(dāng)前位置：首頁資訊炒熟的南瓜子熱量高嗎

炒熟的南瓜子熱量高嗎

炒熟的南瓜子熱量高嗎

南瓜子仁的熱量還是比較高的，100克南瓜子的熱量在500卡左右，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┦菦]有太大問題的，避免暴飲暴食。南瓜子中含有豐富的B族維生素，維生素E和不飽和脂肪酸，膳食纖維，多種礦物質(zhì)，比如說鈣鐵磷等，飯后吃點(diǎn)南瓜子可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化吸收，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，防止肥胖，不飽和脂肪酸可以降低血液中的粘稠度，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

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南瓜子仁的熱量還是比較高的，100克南瓜子的熱量在500卡左右，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┦菦]有太大問題的，避免暴飲暴食。

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炒熟的南瓜子熱量高嗎

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