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科技
臥推出現(xiàn)肩部的損傷的時(shí)候，這時(shí)需要多休息，有時(shí)臥推的時(shí)候容易造成肌肉和韌帶的拉傷，這時(shí)需要多休息，慢慢休養(yǎng)，有利于病情的恢復(fù)。
臥推是仰臥推舉的簡(jiǎn)稱(chēng)，臥推臥推是力量舉三大項(xiàng)之一，其中包含平板臥推、上斜臥推、下斜臥推，參與的動(dòng)作主要包括:手臂肌群(腕部、前臂、肱三頭肌等)、肩部肌群(三角肌、斜方肌等)、胸部肌群(胸大肌、前鋸肌等)、背部肌群(背闊肌、菱形肌等)、核心肌群(豎脊肌、腹橫肌等)。
