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冬三月是指立冬后的十月,大雪后的十一月和小寒后的十二月。在我國,入冬進補,已成習俗,這是因為冬天氣溫低,人體代謝相應下降,精氣物質封藏,服用補藥補品,有利于吸收儲存,對身體健康最為有利。冬天的三個月,是萬物生機閉藏的季節(jié)。在這一季節(jié)里,水面結冰,大地凍裂,所以人不要擾動陽氣,要早睡晚起,一定需等到日光出現(xiàn)再起床。
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