導(dǎo)讀富含維c、維e的各種食物和水果很多，如獼猴桃、哈密瓜等。獼猴桃，含有獼猴桃堿等有機(jī)物，以及鈣等微量元素和人體所需17種氨基酸?？梢宰鳛橐环N飲料治療壞血病，具有抗糖尿病的潛力，且能夠提高總蛋白質(zhì)水平、免疫功能，治療泌尿系統(tǒng)問題等疾病。哈密瓜，對(duì)人體造血機(jī)能有促進(jìn)作用，可以用來作為貧血的食療之品。還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。其籽可用于做精油，富含藥用等價(jià)值。青椒，具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用，能夠預(yù)防癌癥，增加食欲、幫助消化，降脂減肥等。且能增強(qiáng)人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。