2022年寒露時(shí)間幾點(diǎn)幾分幾秒
2022年寒露節(jié)氣時(shí)間是公歷2022年10月8日15點(diǎn)22分16秒,農(nóng)歷壬寅年九月十三號(hào),星期六。
寒露的到來(lái),氣候由涼爽轉(zhuǎn)寒冷,萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng),逐漸蕭落,這是熱與冷交替的季節(jié)。
在自然界中,陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變,陽(yáng)氣漸退,陰氣漸生,人體的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化,以確保體內(nèi)的生理(陰陽(yáng))平衡,這時(shí)節(jié)應(yīng)注意養(yǎng)生。
根據(jù)中醫(yī)春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰的養(yǎng)生理論,這時(shí)人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃。
史書(shū)記載斗指寒甲為寒露,斯時(shí)露寒而冷,將欲凝結(jié),故名寒露。露氣寒冷,將凝結(jié)也。由于寒露的到來(lái),氣候由熱轉(zhuǎn)寒,萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng),逐漸蕭落,這是熱與冷交替的季節(jié)。
在自然界中,陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變,陽(yáng)氣漸退,陰氣漸生,我們?nèi)梭w的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化,以確保體內(nèi)的生理(陰陽(yáng))平衡。
古語(yǔ)有白露身不露,寒露腳不露的講法。
寒露前后天氣怎么樣
元 吳澄《月令七十二候集解》說(shuō):九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也。作品中的意思是寒露氣溫比白露時(shí)更低,地面的晨露冷,快要凝結(jié)了。
古人將寒露作為寒氣漸生的表征。寒露節(jié)氣之后,熱氣消退,寒氣漸生,天氣漸轉(zhuǎn)寒,常言道白露身不露,寒露腳不露。
寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣,寒露節(jié)氣后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感絲絲寒意。
從氣候特點(diǎn)上看,寒露時(shí)節(jié),南方秋意漸濃,氣爽風(fēng)涼,少雨干燥;北方廣大地區(qū)已從深秋進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。
寒露的天氣特點(diǎn)
寒露期間天氣氣候有以下幾個(gè)特點(diǎn):
氣溫降得快
氣溫降得快是寒露節(jié)氣的一個(gè)特點(diǎn)。一場(chǎng)較強(qiáng)的冷空氣帶來(lái)的秋風(fēng)、秋雨過(guò)后,溫度下降8——10°C已較常見(jiàn)。不過(guò),風(fēng)雨天氣大多維持時(shí)間不長(zhǎng)(華西地區(qū)除外),受冷高壓的控制,晝暖夜涼,白天往往秋高氣爽。
平均氣溫分布差異大
10月份,我國(guó)平均氣溫分布的地域差別明顯。在華南,平均溫度大多數(shù)地區(qū)在22°C以上,海南更高,在25°C以上,還沒(méi)有走出夏季;江淮、江南各地一般在15°C——20°C,東北南部、華北、黃淮在8——16°C,而此時(shí)西北的部分地區(qū)、東北中北部的平均溫度已經(jīng)到了8°C以下。青海省部分高原地區(qū)平均溫度甚至在0°C以下了。在廣東一帶流傳著這樣的諺語(yǔ):“寒露過(guò)三朝,過(guò)水要尋橋”,指的就是天氣變涼了,可不能像以前那樣赤腳趟水過(guò)河或下田了??梢?jiàn),寒露期間,人們可以明顯感覺(jué)到季節(jié)的變化。更多的地區(qū),更多的人們,開(kāi)始用“寒”字來(lái)表達(dá)自己對(duì)天氣的感受了。
寒露養(yǎng)生小知識(shí)
1、足部保暖 常言道:“寒露腳不露。”因?yàn)楹哆^(guò)后是真正的冷了,并沒(méi)有初秋的燥熱,喜歡穿涼鞋的菇?jīng)鰝兛删鸵⒁饬?,夏季穿的涼鞋就要收起?lái)了,畢竟足部保暖是很重要的,小心“寒從足生”。睡前可以采用熱水泡腳,不僅可以防止涼氣入體,還能使足部的血管擴(kuò)張、血流加快,改善腳足部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng),減少下肢酸痛發(fā)生,緩解疲勞。
2、適時(shí)添衣
寒露過(guò)后不要再穿夏季的涼爽衣物了,應(yīng)該適時(shí)添衣,尤其是老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的人要注意防寒保暖,逐漸增添衣服。當(dāng)然換季衣服也不宜添得太快,最好厚薄搭配,以保暖為主,“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點(diǎn)。寒露時(shí)節(jié),在起居上,更要合理安排。
3、早睡早起
寒露過(guò)后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)人體的陽(yáng)氣開(kāi)始收斂、沉降,此時(shí)人們要注意保養(yǎng)陽(yáng)氣,所以在日常起居上要適當(dāng)調(diào)整。秋季白天越來(lái)越短,夜晚也越來(lái)越長(zhǎng),專(zhuān)家說(shuō),早睡可順應(yīng)陽(yáng)氣收斂,早起可使肺氣得以舒展,因此秋季寒露養(yǎng)生就要做到“早睡早起”。為避免血栓的形成,應(yīng)該順應(yīng)節(jié)氣,分時(shí)調(diào)養(yǎng),確保健康。