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        經(jīng)常喝飲料的好處和壞處.
        
            
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        經(jīng)常喝飲料的好處和壞處.
        
                                
        好處：純果汁的碳酸飲料營(yíng)養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補(bǔ)充維生素，比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。壞處：如果常喝碳酸飲料，易越喝越渴，造成肥胖，損傷牙齒，影響消化，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞，容易造成脫水。如咖啡會(huì)降低鈣鐵的流失。果汁會(huì)攝入更多的糖。
        
                                
        推薦度：
        
                            
        
                            
            
        
            
        導(dǎo)讀好處：純果汁的碳酸飲料營(yíng)養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補(bǔ)充維生素，比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。壞處：如果常喝碳酸飲料，易越喝越渴，造成肥胖，損傷牙齒，影響消化，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞，容易造成脫水。如咖啡會(huì)降低鈣鐵的流失。果汁會(huì)攝入更多的糖。
        
            
            
        
            	
         
        好處：純果汁的碳酸飲料營(yíng)養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補(bǔ)充維生素，比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。
        

        壞處：如果常喝碳酸飲料，易越喝越渴，造成肥胖，損傷牙齒，影響消化，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞，容易造成脫水。如咖啡會(huì)降低鈣鐵的流失。果汁會(huì)攝入更多的糖。
                    
        
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        經(jīng)常喝飲料的好處和壞處.
        
                                
        好處：純果汁的碳酸飲料營(yíng)養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補(bǔ)充維生素，比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。壞處：如果常喝碳酸飲料，易越喝越渴，造成肥胖，損傷牙齒，影響消化，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞，容易造成脫水。如咖啡會(huì)降低鈣鐵的流失。果汁會(huì)攝入更多的糖。
        
                                
        推薦度：
        
                            
        
                            
            
        
            
            
            
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