100克牡蠣含碘量多少
100克牡蠣含碘量多少
100克牡蠣不含碘。牡蠣每100克可食部分蛋白質(zhì)10.9克，脂肪1.5克，鉀200毫克，鈉462毫克，鈣131毫克，鎂65毫克，鋅9.39毫克，鐵7.1毫克，銅11.5毫克，磷115毫克，硒86微克，維生素A27微克，煙酸1.4毫克。牡蠣?zhēng)缀醪缓?，無論是肉還是殼，碘含量連痕跡量都沒有。牡蠣味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成份，可以適當(dāng)?shù)氖秤谩Ｒ虼诉€是可以吃點(diǎn)適當(dāng)?shù)哪迪?，還是可以補(bǔ)腎壯陽的。
導(dǎo)讀100克牡蠣不含碘。牡蠣每100克可食部分蛋白質(zhì)10.9克，脂肪1.5克，鉀200毫克，鈉462毫克，鈣131毫克，鎂65毫克，鋅9.39毫克，鐵7.1毫克，銅11.5毫克，磷115毫克，硒86微克，維生素A27微克，煙酸1.4毫克。牡蠣?zhēng)缀醪缓?，無論是肉還是殼，碘含量連痕跡量都沒有。牡蠣味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成份，可以適當(dāng)?shù)氖秤?。因此還是可以吃點(diǎn)適當(dāng)?shù)哪迪牐€是可以補(bǔ)腎壯陽的。
100克牡蠣不含碘。牡蠣每100克可食部分蛋白質(zhì)10.9克，脂肪1.5克，鉀200毫克，鈉462毫克，鈣131毫克，鎂65毫克，鋅9.39毫克，鐵7.1毫克，銅11.5毫克，磷115毫克，硒86微克，維生素A27微克，煙酸1.4毫克。牡蠣?zhēng)缀醪缓?，無論是肉還是殼，碘含量連痕跡量都沒有。牡蠣味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成份，可以適當(dāng)?shù)氖秤?。因此還是可以吃點(diǎn)適當(dāng)?shù)哪迪?，還是可以補(bǔ)腎壯陽的。
100克牡蠣含碘量多少
100克牡蠣不含碘。牡蠣每100克可食部分蛋白質(zhì)10.9克，脂肪1.5克，鉀200毫克，鈉462毫克，鈣131毫克，鎂65毫克，鋅9.39毫克，鐵7.1毫克，銅11.5毫克，磷115毫克，硒86微克，維生素A27微克，煙酸1.4毫克。牡蠣?zhēng)缀醪缓猓瑹o論是肉還是殼，碘含量連痕跡量都沒有。牡蠣味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成份，可以適當(dāng)?shù)氖秤?。因此還是可以吃點(diǎn)適當(dāng)?shù)哪迪牐€是可以補(bǔ)腎壯陽的。
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