第一、 各種球類運(yùn)動

球類運(yùn)動能提高大腦的靈活性、手腳的協(xié)調(diào)能力，球類運(yùn)動包括乒乓球、籃球、足球、排球等，需要注意的是，孩子運(yùn)動時要防止受傷，要戴好護(hù)手腕、護(hù)腳腕等保護(hù)措施。

第二、 跳繩

跳繩可隨處進(jìn)行，家里、學(xué)校，跳繩能增強(qiáng)孩子的彈跳力，對孩子的長高有很大益處，跳繩還能增加肺活量，對骨骼發(fā)育也有好處。

第三、 游泳

游泳能增加肺活量，增加手臂的力氣，還能讓身材變得修長，我們在電視看到游泳運(yùn)動員的身材都是非常棒的；雖然看人不能只看美貌，但是在實(shí)際生活中，美貌的人在求職就業(yè)、為人處世上都有很大的優(yōu)勢，而且身材棒棒的人都非常自信。

第四、 舞蹈

舞蹈非常適合孩子們，舞蹈能塑身，讓身材看起來迷人，孩子的骨骼的柔韌度非常好，一些舞蹈的動作很快就學(xué)會，如劈叉；現(xiàn)代孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，又喜歡玩手機(jī)，舞蹈還能預(yù)防脊柱側(cè)彎、駝背駝腰的錯誤姿勢。

第五、 輪滑

現(xiàn)在很多孩子學(xué)輪滑，輪滑也比較適合孩子，它如飛的感覺讓孩子們體會到飛翔的樂趣，孩子們也都非常喜歡。學(xué)習(xí)輪滑要選擇合適的機(jī)構(gòu)，在選擇鞋子時也要注意，不要養(yǎng)成錯誤的姿勢；大人學(xué)習(xí)輪滑是很難的，而孩子通常比較快。學(xué)習(xí)輪滑時要防止摔傷，一定要戴好頭盔、護(hù)手、護(hù)膝，以免摔傷。

第六、 武術(shù)類運(yùn)動

學(xué)武能夠防身，雖然現(xiàn)在是和平時代，不用武打搏斗，但學(xué)一些武術(shù)對保護(hù)自己有好處；學(xué)武還能提高人的意志，增強(qiáng)孩子的體能，可以讓孩子學(xué)些簡單的武術(shù)、胎拳道。