平時(shí)關(guān)注自己體重的朋友應(yīng)該碰到過這種情況，明明早上稱是這么重，晚上又重了不少。下面就來跟大家說說為什么起床后體重特別輕。

簡(jiǎn)要答案早上起來測(cè)量的體重是比較輕的,是因?yàn)樵缟象w內(nèi)滯留的水分、存食比較少的關(guān)系。早上測(cè)量體重更接近真實(shí)體重值。

具體內(nèi)容我們都知道心臟需要把血液泵送到全身各處，在站姿時(shí)我們的心臟要把血液泵到心臟遠(yuǎn)端需要消耗很多能量。

但是在夜間睡眠時(shí)，人平躺在床上，在這種體位下心臟泵送血液消耗的能量就會(huì)低很多。此外，夜間睡眠時(shí)各個(gè)器官運(yùn)行平穩(wěn)緩慢，新陳代謝速率減慢，能量消耗非常低。再加上神經(jīng)興奮度降低，能耗相對(duì)于白天進(jìn)一步減少。

一般來說，一個(gè)普通人在夜間睡眠時(shí)，每公斤體重每小時(shí)約消耗0.93kcal的熱量。也就是說一個(gè)60公斤的人晚上睡8個(gè)小時(shí)會(huì)消耗大約440kcal的熱量，相當(dāng)于減少了多少脂肪呢？大約57克脂肪組織。大部分體重秤是沒有辦法精確測(cè)出50克差距的。而且這里還沒有計(jì)算糖原消耗的量，否則這個(gè)值會(huì)更低。