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30公里自行車一共消耗220~225卡路里,屬于消耗比較大的一項運動,對于身體健康有好處。
卡路里(簡稱卡,縮寫為cal)是能量單位,由英文Calorie音譯而來,其定義為在1個大氣壓下,將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里雖然不是國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位,但由于沿襲傳統(tǒng),中國大陸與臺灣地區(qū)仍將其廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上。
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