鋅一天攝入多少mg
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鋅的膳食供給量（RDA）是指一定人群在一定時期平均每天應(yīng)攝入的鋅量。中國營養(yǎng)學(xué)會規(guī)定了不同人群的RDA參考值：青春期及成年男性RDA為15毫克／天，女性為12毫克／天。中國營養(yǎng)學(xué)會規(guī)定嬰兒（0～1歲）的RDA為5毫克，兒童（1～10歲）為10毫克。當(dāng)然，這些數(shù)值并不是意味著我們每天必須吃進去這么多的鋅，而是指一段時間內(nèi)的平均攝入量。
導(dǎo)讀鋅的膳食供給量（RDA）是指一定人群在一定時期平均每天應(yīng)攝入的鋅量。中國營養(yǎng)學(xué)會規(guī)定了不同人群的RDA參考值：青春期及成年男性RDA為15毫克／天，女性為12毫克／天。中國營養(yǎng)學(xué)會規(guī)定嬰兒（0～1歲）的RDA為5毫克，兒童（1～10歲）為10毫克。當(dāng)然，這些數(shù)值并不是意味著我們每天必須吃進去這么多的鋅，而是指一段時間內(nèi)的平均攝入量。
鋅的膳食供給量（RDA）是指一定人群在一定時期平均每天應(yīng)攝入的鋅量。中國營養(yǎng)學(xué)會規(guī)定了不同人群的RDA參考值：青春期及成年男性RDA為15毫克／天，女性為12毫克／天。中國營養(yǎng)學(xué)會規(guī)定嬰兒（0～1歲）的RDA為5毫克，兒童（1～10歲）為10毫克。當(dāng)然，這些數(shù)值并不是意味著我們每天必須吃進去這么多的鋅，而是指一段時間內(nèi)的平均攝入量。
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鋅的膳食供給量（RDA）是指一定人群在一定時期平均每天應(yīng)攝入的鋅量。中國營養(yǎng)學(xué)會規(guī)定了不同人群的RDA參考值：青春期及成年男性RDA為15毫克／天，女性為12毫克／天。中國營養(yǎng)學(xué)會規(guī)定嬰兒（0～1歲）的RDA為5毫克，兒童（1～10歲）為10毫克。當(dāng)然，這些數(shù)值并不是意味著我們每天必須吃進去這么多的鋅，而是指一段時間內(nèi)的平均攝入量。
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