為什么煮粥不宜放堿
為什么煮粥不宜放堿
放堿會導(dǎo)致粥的營養(yǎng)素?fù)p失。做粥用的大米、小米、高粱等都含有較多的維生素，其維生素B1、B2和維生素C在酸性環(huán)境中很穩(wěn)定，而在堿性環(huán)境中很容易被分解。谷物中的淀粉粒外層被含有蛋白質(zhì)的膜包裹著，煮粥時不能充分溶出，使得米粒不散、黏度不夠。煮粥加堿破壞了淀粉粒外的蛋白膜，使淀粉全部釋放了出來，提高了粥的黏度。但米中的維生素B1、維生素B2會被破壞。米面等谷物是維生素B1的主要來源，就會導(dǎo)致維生素的缺乏。煮米粥時不能放堿，但是可以添加些糯米、燕麥等，既可增加粥的黏稠度，而且還不會破壞其中的營養(yǎng)物質(zhì)。
導(dǎo)讀放堿會導(dǎo)致粥的營養(yǎng)素?fù)p失。做粥用的大米、小米、高粱等都含有較多的維生素，其維生素B1、B2和維生素C在酸性環(huán)境中很穩(wěn)定，而在堿性環(huán)境中很容易被分解。谷物中的淀粉粒外層被含有蛋白質(zhì)的膜包裹著，煮粥時不能充分溶出，使得米粒不散、黏度不夠。煮粥加堿破壞了淀粉粒外的蛋白膜，使淀粉全部釋放了出來，提高了粥的黏度。但米中的維生素B1、維生素B2會被破壞。米面等谷物是維生素B1的主要來源，就會導(dǎo)致維生素的缺乏。煮米粥時不能放堿，但是可以添加些糯米、燕麥等，既可增加粥的黏稠度，而且還不會破壞其中的營養(yǎng)物質(zhì)。
放堿會導(dǎo)致粥的營養(yǎng)素?fù)p失。
做粥用的大米、小米、高粱等都含有較多的維生素，其維生素B1、B2和維生素C在酸性環(huán)境中很穩(wěn)定，而在堿性環(huán)境中很容易被分解。谷物中的淀粉粒外層被含有蛋白質(zhì)的膜包裹著，煮粥時不能充分溶出，使得米粒不散、黏度不夠。煮粥加堿破壞了淀粉粒外的蛋白膜，使淀粉全部釋放了出來，提高了粥的黏度。但米中的維生素B1、維生素B2會被破壞。米面等谷物是維生素B1的主要來源，就會導(dǎo)致維生素的缺乏。煮米粥時不能放堿，但是可以添加些糯米、燕麥等，既可增加粥的黏稠度，而且還不會破壞其中的營養(yǎng)物質(zhì)。
為什么煮粥不宜放堿
放堿會導(dǎo)致粥的營養(yǎng)素?fù)p失。做粥用的大米、小米、高粱等都含有較多的維生素，其維生素B1、B2和維生素C在酸性環(huán)境中很穩(wěn)定，而在堿性環(huán)境中很容易被分解。谷物中的淀粉粒外層被含有蛋白質(zhì)的膜包裹著，煮粥時不能充分溶出，使得米粒不散、黏度不夠。煮粥加堿破壞了淀粉粒外的蛋白膜，使淀粉全部釋放了出來，提高了粥的黏度。但米中的維生素B1、維生素B2會被破壞。米面等谷物是維生素B1的主要來源，就會導(dǎo)致維生素的缺乏。煮米粥時不能放堿，但是可以添加些糯米、燕麥等，既可增加粥的黏稠度，而且還不會破壞其中的營養(yǎng)物質(zhì)。
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