導(dǎo)讀早上幾點(diǎn)都可以洗頭，只需注意洗完之后盡快吹干即可。最佳的時(shí)間是晚上9點(diǎn)。濕著頭發(fā)睡覺的危害很多，比如毛鱗片易受損、掉發(fā)增多、發(fā)質(zhì)變差等。睡覺之前一定要確保頭發(fā)9成干以上，可以減少毛鱗片受損讓頭發(fā)長期柔順。用清水加上清潔物品清潔頭發(fā)，一邊用指腹按摩頭皮，可促進(jìn)血液循環(huán)，但注意不要用指甲搔抓頭皮，這樣很容易使頭皮受傷，要用指腹按摩頭皮。通過洗發(fā)用手指按摩頭皮，是釋放壓力的一種很好的方法。油性頭皮者應(yīng)著重清洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發(fā)水與頭皮接觸的時(shí)間過長。