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科技
1、喝熱茶：茶水中含有咖啡因，能夠幫助我們增強(qiáng)呼吸，提高呼吸的深度，還能夠促進(jìn)我們的腎上腺素的分泌，起到抗疲勞的作用。
2、補(bǔ)維生素和水：維生素可以快速處理我們身體積存的代謝產(chǎn)物，從而消除疲勞；水中含有大量氧氣，多喝一些活性水或純凈水，一樣可以緩解疲勞。
3、多食堿性食物：堿性食物經(jīng)過我們?nèi)梭w消化和吸收以后，能夠很快降低我們的血液酸度，進(jìn)而使我們的身體酸堿度達(dá)到均衡。
