皮膚愛出油,稱作油性皮膚。油性皮膚是由皮脂腺密度高,油脂分泌增多造成的。想要改善油性皮膚,就要減少油脂的分泌。首先要從飲食上控制,這是根本有效的方法,肥胖的人群皮膚油脂分泌普遍旺盛,而偏瘦的人群,皮膚比較干燥,因?yàn)橛椭瑪z入的少,分泌也會減少。
皮脂分泌總量受多種因素影響。部分原因是遺傳,這種情況建議以自身調(diào)理為主,多注意清潔,多注意皮膚的調(diào)理,調(diào)整水油平衡。另外,由于經(jīng)常食用辛辣、油膩的食物,導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛,平時建議清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水。也有一部分人由于生活壓力大,作息時間不規(guī)律,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,雄激素分泌旺盛,這種情況建議調(diào)整作息,保持心態(tài)平衡。