當(dāng)你體檢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有腎結(jié)石和腎結(jié)晶后是不是很茫然呢？有腎結(jié)晶又有腎結(jié)石證明需要開始鍛煉和注意飲食了，不然腎結(jié)石的石頭越來越大，到時(shí)候需要?jiǎng)邮中g(shù)的。那么，為什么每天喝很多水還是有腎結(jié)石呢？一起來看看小編帶來的介紹吧！

腎結(jié)石是因?yàn)轶w內(nèi)酸性環(huán)境太高容易形成結(jié)石，建議改變飲食習(xí)慣，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿環(huán)境。它與環(huán)境和飲食習(xí)慣有關(guān)，需要多喝水，做運(yùn)動(dòng)。雖然蒸餾水是軟水。人體不需要礦物質(zhì)或有害物質(zhì)，但礦泉水是含有鈣、鎂等金屬氧化物的硬水。也不要經(jīng)常喝礦泉水，適當(dāng)?shù)木涂梢?。因?yàn)楹忍嗟V泉水會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石。

腎結(jié)晶表明結(jié)石尚未形成。在這種情況下，患者應(yīng)多喝水和運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)晶體排出，減少結(jié)石的發(fā)生?；颊呖梢栽谌粘Ｉ钪羞M(jìn)行跑步、跳繩、打籃球等運(yùn)動(dòng)。他們應(yīng)該在飲食中多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化的食物。他們應(yīng)該保持低脂肪、低嘌呤和低蛋白的飲食，并酌情多喝水。

如果腎結(jié)石不嚴(yán)重，可以嘗試用藥物清除?？梢杂门攀w粒多喝水，多做跳躍運(yùn)動(dòng)。嘗試將其向外排出。如果在排除過程中。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的背痛和血尿，應(yīng)該去醫(yī)院就診。在B超下做超聲體外碎石術(shù)。針對(duì)性強(qiáng)，效果好，痛苦小。目前你的體質(zhì)和雙腎都有腎結(jié)石，應(yīng)該算是飲食習(xí)慣了。喝純凈水和磁化水。少喝牛奶和其他含鈣量高的食物。不要吃菠菜、豆制品等。平時(shí)多喝水，晚上睡覺前也要多喝水。增加步行、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。

平時(shí)喜歡吃肉、奶、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒、巧克力、松子、板栗的人容易患腎結(jié)石。平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的人也容易患腎結(jié)石。少喝水的人通常會(huì)患上腎結(jié)石。腎結(jié)石的機(jī)會(huì)也在增加。腎結(jié)石在臨床上比較常見，主要有以下三個(gè)原因。

首先是飲食因素。腎結(jié)石主要分為尿酸結(jié)石、胱氨酸結(jié)石和草酸鹽結(jié)石。與之相關(guān)的食物就是上面提到的食物。因此，平時(shí)應(yīng)少吃這些食物，尤其是腎結(jié)石患者，對(duì)這些食物的限制要嚴(yán)格一些。第二個(gè)方面是個(gè)人習(xí)慣。不喜歡喝水的人通常會(huì)增加患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)，因?yàn)樗麄兊哪蛞禾幱跐饪s狀態(tài)。第三個(gè)方面是運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。吃完飯后喜歡躺下或久坐的人，患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)通常會(huì)增加。