在生活中，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，也會(huì)導(dǎo)致入睡時(shí)間長(zhǎng)短不一。如果你的體質(zhì)是入睡太快的話，是不是擔(dān)心自己身體有問(wèn)題的，其實(shí)只要第二天很精神的話，一秒入睡也是沒(méi)有問(wèn)題的，不用太擔(dān)心哦！

情況應(yīng)該與病理無(wú)關(guān)。多考慮一下你的睡眠是否不足。也有可能是神經(jīng)衰弱引起的注意力不集中。我們建議在晚上調(diào)整自己的作息時(shí)間。另外如果經(jīng)常性的入睡太快，可能是一種習(xí)慣，不用太過(guò)擔(dān)憂，如果入睡快并沒(méi)有嚴(yán)重影響你的生活，這并沒(méi)什么要緊的。

有的人形容自己入睡快，一挨枕頭就睡著，睡眠質(zhì)量好，第二天精神百倍，正常的生活、學(xué)習(xí)、工作，是正常的生理現(xiàn)象。有一種入睡太快的，不該睡覺(jué)的時(shí)候就睡著了，警惕是一種發(fā)作性的睡病，與遺傳有關(guān)，但是詳細(xì)的發(fā)病機(jī)制現(xiàn)在并不十分清楚?；颊叱３Ｔ诎滋旃ぷ鳟?dāng)中、說(shuō)話當(dāng)中甚至于開(kāi)車(chē)、走路、騎自行車(chē)時(shí)等突然發(fā)生不可抗拒的睡眠狀態(tài)，可以持續(xù)幾秒鐘，或者是持續(xù)數(shù)分鐘，可以發(fā)生猝倒、睡眠癱瘓、出現(xiàn)幻覺(jué)等，是一種很?chē)?yán)重的發(fā)作性的疾病，很危險(xiǎn)，耽誤事。

在一般的情況下，10分鐘的時(shí)候就可以睡著了，但是這些都是要因人而異的，因?yàn)楹芏嗳嗽趧诶鄣臅r(shí)候很快的就可以睡著了，如果這段時(shí)間睡眠的情況不理想的話，可能是因?yàn)閮?nèi)心有事情，所以太焦慮了，睡不著，要是調(diào)整了心情還是睡不著的話，那么最好是先到醫(yī)院去檢查一下子看是什么引起的。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。