在生活中，每個人體質(zhì)不一樣，也會導(dǎo)致入睡時間長短不一。如果你的體質(zhì)是入睡太快的話，是不是擔心自己身體有問題的，其實只要第二天很精神的話，一秒入睡也是沒有問題的，不用太擔心哦！

情況應(yīng)該與病理無關(guān)。多考慮一下你的睡眠是否不足。也有可能是神經(jīng)衰弱引起的注意力不集中。我們建議在晚上調(diào)整自己的作息時間。另外如果經(jīng)常性的入睡太快，可能是一種習(xí)慣，不用太過擔憂，如果入睡快并沒有嚴重影響你的生活，這并沒什么要緊的。

有的人形容自己入睡快，一挨枕頭就睡著，睡眠質(zhì)量好，第二天精神百倍，正常的生活、學(xué)習(xí)、工作，是正常的生理現(xiàn)象。有一種入睡太快的，不該睡覺的時候就睡著了，警惕是一種發(fā)作性的睡病，與遺傳有關(guān)，但是詳細的發(fā)病機制現(xiàn)在并不十分清楚?；颊叱３Ｔ诎滋旃ぷ鳟斨小⒄f話當中甚至于開車、走路、騎自行車時等突然發(fā)生不可抗拒的睡眠狀態(tài)，可以持續(xù)幾秒鐘，或者是持續(xù)數(shù)分鐘，可以發(fā)生猝倒、睡眠癱瘓、出現(xiàn)幻覺等，是一種很嚴重的發(fā)作性的疾病，很危險，耽誤事。

在一般的情況下，10分鐘的時候就可以睡著了，但是這些都是要因人而異的，因為很多人在勞累的時候很快的就可以睡著了，如果這段時間睡眠的情況不理想的話，可能是因為內(nèi)心有事情，所以太焦慮了，睡不著，要是調(diào)整了心情還是睡不著的話，那么最好是先到醫(yī)院去檢查一下子看是什么引起的。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。