煙漬又稱牙菌斑、牙石，是由于長期抽煙或由于不良飲食習慣和不潔口腔衛(wèi)生造成的。建議你去醫(yī)院去洗牙，它可以有效抑制牙菌斑的滋生，預防牙齦炎、牙周炎，同時能保持清新口氣。不但沒有什么害處，而且起到保健、預防的作用。

醋可除牙垢煙漬，經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2至3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。

另外要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多注意口腔衛(wèi)生的清潔。比如說，常用淡鹽水含漱；早晚刷牙，記得要刷仔細；多吃一些粗纖維、粗糧食物，也要定期去醫(yī)院做口腔護理。