遺忘的規(guī)律是由德國心理學(xué)家艾賓浩斯提出來的，他提出了著名的“遺忘曲線”，可以看出遺忘的進程是不均衡的，其趨勢是先快后慢、先多后少，呈負加速，并且到一定的程度就不再遺忘了。具體內(nèi)容是：20分鐘后，42%被遺忘，58%被記?。?小時后，56%被遺忘，44%被記??；1天后，74%被遺忘，26%被記?。?周后，77%被遺忘，23%被記??；1個月后，79%被遺忘，21%被記住。

遺忘是對識記過的材料不能再認與回憶，或者錯誤的再認與回憶，是一種記憶的喪失，可以分為暫時性遺忘和永久性遺忘，前者指的是在適宜條件下還可能恢復(fù)記憶的遺忘，后者指的是不經(jīng)重新學(xué)習(xí)就不可能恢復(fù)記憶的遺忘。

德國心理學(xué)家艾賓浩斯對遺忘現(xiàn)象做了系統(tǒng)的研究，他用無意義的音節(jié)作為記憶的材料，把實驗數(shù)據(jù)繪制成一條曲線，稱為“艾賓浩斯遺忘曲線”。遺忘曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遵循“先快后慢”原則。遺忘除了受到時間的影響，也會受其他因素制約，最先遺忘的是沒有重要意義、不感興趣、不熟悉的材料。