女性駝背在視覺(jué)效果上會(huì)讓人看起來(lái)更矮，胸部會(huì)變小，也會(huì)使腹部肥肉增加，也會(huì)導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題。

駝背以后，頭就會(huì)不自覺(jué)地向前伸，身高就會(huì)慢慢的被拉低。當(dāng)身高變矮以后，出現(xiàn)的視覺(jué)效果就是這個(gè)人更加的矮胖了，同時(shí)整個(gè)人的精神狀態(tài)看起來(lái)也不佳。影響一個(gè)人的體態(tài)，最主要的一點(diǎn)就是駝背，駝背以后，肩膀內(nèi)扣，胸部也會(huì)變小。肩膀沒(méi)有保持直立以后，肩胛部位的肌肉群就容易失去活力，讓新陳代謝的速度減緩。這時(shí)候會(huì)讓身體積蓄更多的脂肪，讓人變得不易瘦。因?yàn)轳劚?，胸部也?huì)下垂，視覺(jué)上看起來(lái)就有胸部變小的感覺(jué)，會(huì)影響女性的身材曲線。

經(jīng)常維持低頭駝背的姿勢(shì)，會(huì)讓腹部的肌肉放松。整個(gè)腹部的脂肪層會(huì)更明顯的看出來(lái)，還會(huì)在腹部累積更多的脂肪，造成腹部肥胖。

駝背會(huì)導(dǎo)致很多健康問(wèn)題，駝背后，頭頸部和胸前部肌肉緊張，背部和頸部的肌肉勞損。因此，只要坐、站時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)感到肩胛不舒服，背部也會(huì)出現(xiàn)酸痛。嚴(yán)重的駝背還可能引起內(nèi)臟移位，影響血液循環(huán)。長(zhǎng)時(shí)間的駝背不但會(huì)讓形體變形，影響外觀，甚至?xí)D壓到相關(guān)的腦神經(jīng)，造成神經(jīng)障礙，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，會(huì)讓他們記憶力下降，智力偏低，學(xué)習(xí)成績(jī)自然就比不上其他同學(xué)。

想要改善駝背重在堅(jiān)持，因?yàn)閹讉€(gè)動(dòng)作做起來(lái)簡(jiǎn)單，沒(méi)有持之以恒是沒(méi)有效果的。每天靠墻站十分鐘，確保后腦勺，肩胛骨，臀部，小腿肚及腳后跟都緊貼在墻上；做反轉(zhuǎn)祈禱，即雙手在后背合掌；平常生活中要不時(shí)提醒自己，坐姿站姿都要正確。