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科技
學(xué)好羽毛球的方法：
1、利用啞鈴來練腕力和臂力，利用跳繩或單腳跳增加彈跳力；
2、加強(qiáng)跑步，鍛煉身體的整體協(xié)調(diào)性；
3、練習(xí)折返跑、加速跑等，增加小腿肌肉，提高腿部爆發(fā)力；
4、經(jīng)常練習(xí)羽毛球，注重實(shí)戰(zhàn)，從中吸收他人優(yōu)點(diǎn)；
5、加強(qiáng)反應(yīng)能力訓(xùn)練，在羽毛球運(yùn)動中，反應(yīng)能力起著重要作用；
6、反復(fù)聯(lián)系羽毛球基本技術(shù)，以做到精益求精。
