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陳醋可以直接喝,但不主張猛喝醋。喝醋有很多益處,但也會造成鈣質不同程度的流失。
醋的營養(yǎng)價值:
1、醋酸有抗菌消炎的作用,可以預防感冒。
2、醋中含有氨基酸和有機酸等物質,氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變成體能消耗,還可以消化身體吸收的糖和蛋白質,讓新陳代謝順利進行。
3、醋中的酸性物質可溶解食物中的營養(yǎng)物質,促進人體對食物中鈣、磷等營養(yǎng)物質的吸收。
4、醋中含有豐富的維生素和氨基酸,能在體內與鈣質合成醋酸鈣,增強鈣質的吸收,讓身體更加強壯起來。
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