孕中期鈣需要多少毫克
孕中期鈣需要多少毫克
孕中期建議每天的鈣增加攝入1000毫克/天,用來補充母親和嬰兒的營養(yǎng)。孕婦一般從孕4月(即孕中期)開始考慮補鈣的問題,因為胎兒進入了快速增長期,骨骼和牙齒等發(fā)育都需要鈣的支持,為了保證胎兒身長的正常增長,必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化),就一定要補充足夠的鈣。食補上,再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物,一般可達到鈣需求。同時進行一些戶外運動,享受日光浴,促進身體對鈣的吸收。
導讀孕中期建議每天的鈣增加攝入1000毫克/天,用來補充母親和嬰兒的營養(yǎng)。孕婦一般從孕4月(即孕中期)開始考慮補鈣的問題,因為胎兒進入了快速增長期,骨骼和牙齒等發(fā)育都需要鈣的支持,為了保證胎兒身長的正常增長,必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化),就一定要補充足夠的鈣。食補上,再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物,一般可達到鈣需求。同時進行一些戶外運動,享受日光浴,促進身體對鈣的吸收。
孕中期建議每天的鈣增加攝入1000毫克/天,用來補充母親和嬰兒的營養(yǎng)。孕婦一般從孕4月(即孕中期)開始考慮補鈣的問題,因為胎兒進入了快速增長期,骨骼和牙齒等發(fā)育都需要鈣的支持,為了保證胎兒身長的正常增長,必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化),就一定要補充足夠的鈣。食補上,再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物,一般可達到鈣需求。同時進行一些戶外運動,享受日光浴,促進身體對鈣的吸收。
孕中期鈣需要多少毫克
孕中期建議每天的鈣增加攝入1000毫克/天,用來補充母親和嬰兒的營養(yǎng)。孕婦一般從孕4月(即孕中期)開始考慮補鈣的問題,因為胎兒進入了快速增長期,骨骼和牙齒等發(fā)育都需要鈣的支持,為了保證胎兒身長的正常增長,必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化),就一定要補充足夠的鈣。食補上,再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物,一般可達到鈣需求。同時進行一些戶外運動,享受日光浴,促進身體對鈣的吸收。
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