眼保健操四節(jié)名稱是,第一節(jié)揉天應(yīng)穴,第二節(jié)擠按睛明穴,第三節(jié),揉四白穴,第四節(jié)按太陽穴,輪刮眼框。
眼保健操是一種眼睛的保健體操,主要是通過按摩眼部穴位,調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán),調(diào)節(jié)肌肉,改善眼的疲勞,預(yù)防近視等眼部疾病的目的。
研究表明,眼保健操是根據(jù)中國古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論,結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內(nèi)氣血通暢,改善神經(jīng)營養(yǎng)。