在青春期，由于激素刺激、先天因素和后天環(huán)境因素相互作用，骨骼的生長(zhǎng)速率明顯增加，身體長(zhǎng)高。女孩最大生長(zhǎng)速率的發(fā)生年齡是在12～14歲開(kāi)始（多半在第一次來(lái)月經(jīng)前后，身高的增加速度最快）；男孩要遲二年才出現(xiàn)青春期生長(zhǎng)突增。女性多數(shù)長(zhǎng)到19歲，至多23歲，就停止長(zhǎng)高；男性則一直要長(zhǎng)到23歲，個(gè)別可到26歲，身體的高矮才定局。青春期下肢骨骼增長(zhǎng)很快，成了決定身體高矮的關(guān)鍵性因素，不過(guò)它的長(zhǎng)勢(shì)不長(zhǎng)久；脊椎骨的增長(zhǎng)速度遠(yuǎn)不及下肢骨，但它的長(zhǎng)勢(shì)比下肢骨持久。所以，人的長(zhǎng)高十七、十八歲以前主要靠下半身，十七、十八歲以后，則全靠上半身。

男性17—26歲，女性16—25歲，為長(zhǎng)高的最后沖刺階段，研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在著2—3厘米的長(zhǎng)高潛力，在這個(gè)階段通過(guò)合理有效的治療及足量鈣離子營(yíng)養(yǎng)仍然十分重要，過(guò)早放棄努力，實(shí)在是一種浪費(fèi)。