在精神緊張的瞬間，植物神經(jīng)中的交感神經(jīng)會(huì)突然興奮，通過復(fù)雜的神經(jīng)內(nèi)分泌的作用，使人發(fā)抖。

克服方法，首先你應(yīng)該認(rèn)識(shí)到緊張時(shí)發(fā)抖是一種正?，F(xiàn)象，每個(gè)人都可能發(fā)生這種現(xiàn)象。把自己的心態(tài)放平了，凡事對(duì)自己的要求要符合實(shí)際，即使有時(shí)出現(xiàn)一些令自己不滿意的表現(xiàn)，也不要苛求自己，而是要順其自然，該干什么干什么。

再就是在實(shí)行這種方法之前，需要做一些必要的檢查，以便確定你的情況到底是怎樣的，你的性格特點(diǎn)等等，這樣才能取得比較好的效果。