在精神緊張的瞬間,植物神經(jīng)中的交感神經(jīng)會(huì)突然興奮,通過復(fù)雜的神經(jīng)內(nèi)分泌的作用,使人發(fā)抖。
克服方法,首先你應(yīng)該認(rèn)識(shí)到緊張時(shí)發(fā)抖是一種正?,F(xiàn)象,每個(gè)人都可能發(fā)生這種現(xiàn)象。把自己的心態(tài)放平了,凡事對(duì)自己的要求要符合實(shí)際,即使有時(shí)出現(xiàn)一些令自己不滿意的表現(xiàn),也不要苛求自己,而是要順其自然,該干什么干什么。
再就是在實(shí)行這種方法之前,需要做一些必要的檢查,以便確定你的情況到底是怎樣的,你的性格特點(diǎn)等等,這樣才能取得比較好的效果。