減肥茶是我們大家很多人都很熟悉的一種減肥產(chǎn)品，但減肥茶并不是喝一次兩次就可以達(dá)到減肥的效果的，因此我們便要了解一下減肥茶要一直喝下去嗎？減肥茶可以空腹喝嗎？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

減肥茶減肥有一定作用，但減肥是個循序漸進(jìn)的過程，減肥茶一般情況是涼性的，不能長期喝，不可過度依靠節(jié)食或服藥，那樣很容易出現(xiàn)反彈，可控制飲食，盡量不要吃含有過多脂肪的食物，喝茶是一種很好的減肥方式，茶葉中的有些成分能幫助有效分解體內(nèi)脂肪。經(jīng)常飲用普洱茶，能有效降低體內(nèi)的膽固醇，刮油刮脂，對抗頑固脂肪，從而起到減肥的作用。同時適當(dāng)減少米、面、淀粉制品等碳水化合的攝入，可適量增加青菜的攝入量，采用穩(wěn)定的現(xiàn)代箱式發(fā)酵技術(shù)，避免了傳統(tǒng)制茶工藝不衛(wèi)生、產(chǎn)生黃曲霉素的缺陷。脫咖處理不影響睡眠，且冷熱水都可速溶。

不可以。一些減肥茶中還含有番瀉葉，這種物質(zhì)會造成腹瀉，以達(dá)到減肥效果。本身有胃潰瘍或有過消化道出血史的人，不宜攝入番瀉葉，否則會給消化系統(tǒng)造成較大損傷。假如空腹時攝入番瀉葉，對腸胃的刺激會更大。決明子具有清熱敗火的功效，還能潤腸通便，但空腹攝入決明子，對消化系統(tǒng)同樣具有一定的刺激及損害。目前市場上銷售的減肥茶主要成分包括茶葉、番瀉葉、決明子、山楂、荷葉等。綠茶中含有芳香類化合物，一定程度上可溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內(nèi)。與之同時，茶葉還具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，以此減少脂肪細(xì)胞堆積，達(dá)到減肥功效。盡管茶葉具有不錯的減肥效果，但并不適合空腹飲用，空腹喝茶時，其中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。

減肥茶一般建議飯后一小時左右喝最好，喝完減肥茶可能會再次出現(xiàn)腹部劇痛，惡心嘔吐等情況，建議你節(jié)食期間最好少服食這些節(jié)食之類的藥物，因為這些藥物可能會對身體引發(fā)很大的傷害，想節(jié)食可以在飲食上壓制，也可以多吃許多蔬菜水果，含膳食纖維的食物，再配搭許多足量的活動，健康節(jié)食對身體才是有好處的。減肥茶在促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗的同時，也會促進(jìn)乳房脂肪的消耗。通過喝減肥茶來瘦下來，因為脂肪是按身體的百分比來瘦的，不會跳過某個部位不瘦，減肥茶是很傷身的，所以不宜多喝，最好一天一袋起用，如果想達(dá)到更好的瘦身效果，也可以選擇早上喝，清除宿便，這樣一天喝了不止一次的減肥茶。

減肥茶在市面上的價格差異性是比較大的，主要是要看品牌和具體的功效，比如山本漢方減肥茶主要成份有決明子茶、烏龍茶、杜仲葉提取物、大豆、薏仁、吉姆奈瑪、甘草等，是一款非常不錯的產(chǎn)品，減肥的功效是有目共睹的，也是屬于花茶系列，具有安全無副作用的特點，目前每一盒的價格是100元，每一盒里面有24袋。減肥茶主要成分是綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、番瀉葉、蜂蜜等。荷葉山楂是經(jīng)典的瘦身草本成分，荷葉具有清涼敗火、消脂潤腸的作用，山楂則有促進(jìn)消化、降脂、利尿的功效。