聽說蘆柑可以降低膽固醇的，那多吃蘆柑的話對脂肪肝有沒有幫助的？蘆柑這種水果有沒有什么禁忌食物？對于這個(gè)問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

多數(shù)柑橘類水果含生物堿，能促進(jìn)體脂分解，提高新陳代謝。此外，橘子富含膳食纖維，餐前吃有助減少脂肪吸收。新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助于人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒、促進(jìn)脂肪代謝。

1.富含纖維素的食物

蘆柑中含有大量的水分和纖維素，吃起來非常的清爽，適量食用蘆柑可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，改善排便不暢的問題，但是，吃了蘆柑后再大量食用富含纖維素的食物，增加腸道蠕動(dòng)，容易引起腸道不適。

生活中常見的富含纖維素的食物有：黃瓜、南瓜、茄子、番薯、燕麥、綠豆、玉米等。

2.富含果膠的食物

蘆柑中含有果膠、纖維素等可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的成分，適量食用蘆柑有一定的通便作用，但是吃了蘆柑之后，再食用大量的富含果膠的食物，會(huì)增加腸道蠕動(dòng)進(jìn)程，容易引起消化不良等腸道不適。

生活中常見的富含果膠的食物有：黑棗、無花果、火龍果、果膠阻隔劑、柿子、西紅柿等。

3.不易消化的食物

蘆柑中含有纖維素、果膠、碳水化合物等成分，適量食用對身體有利，若此時(shí)再大量食用不易消化的食物會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，引起消化不適，因此，蘆柑不宜和不易消化的食物一起大量食用。

生活中常見的不易消化的食物有：豬油、奶油、牛油、椰子油、花生、核桃、黃油、動(dòng)物內(nèi)臟等。

4.富含胡蘿卜素的食物

蘆柑味道清甜，色澤橙黃，是富含胡蘿卜素的水果，吃了蘆柑之后，不宜大量食用富含胡蘿卜素的食物，以免增加身體中胡蘿卜素的含量，引起身體膚色變黃。

生活中常見的富含胡蘿卜素的食物有：胡蘿卜、橘子、橙子、枸杞子、芒果、哈密瓜、紅薯等。

蘆柑性涼，味甘酸，有理氣健胃，燥濕化痰，下氣止喘，散結(jié)止痛，促進(jìn)食欲的作用，吃蘆柑不會(huì)上火，蘆柑的果汁還可以清除胃熱，解酒毒煩熱。

椪柑和蘆柑是沒有區(qū)別的，椪柑又叫蘆柑，它的果實(shí)是很大的，形狀為球形，外皮的顏色為橙黃色或是黃色等，而且果皮也是相對粗糙的。果實(shí)的外皮是凹凸不平的，想要?jiǎng)冮_的話也不會(huì)太容易。但是，它的果汁是比較多的，目前在我國的廣東、廣西、浙江、福建、江西等地區(qū)都有分布。