1、扭傷后，不要立刻涂紅花油

許多人扭傷后，都會(huì)立刻用紅花油按揉患處，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。醫(yī)學(xué)專家表示，扭傷后會(huì)有24小時(shí)左右的急性期，此時(shí)皮下軟組織周圍的小血管會(huì)發(fā)生破裂，如果在扭傷后立刻使用紅花油，可能會(huì)加重患處腫脹情況。

因此，扭傷后，建議先進(jìn)行冷敷，切忌不要熱敷，也不要使用活血化淤等藥物進(jìn)行涂抹，最好等24小時(shí)后再使用紅花油。

2、扭傷早期：外敷就好，不要按揉

在損傷早期（受傷后24小時(shí)-48小時(shí)內(nèi)），由于皮下軟組織內(nèi)的毛細(xì)血管遭到破壞發(fā)生破裂，而且尚未完全愈合，患者需要多休養(yǎng)，不要做過多的活動(dòng)。可以用紅花油噴灑在紗布中進(jìn)行外敷，此時(shí)也不要按揉，否則效果會(huì)適得其反。

3、扭傷中后期：輕輕按揉，逐漸加大劑量并加重手法

扭傷兩天后，患處的水腫、出血現(xiàn)象或已得到有效控制，損傷組織也在逐漸恢復(fù)，此時(shí)建議用手指輕輕按揉患處，以痛點(diǎn)為中心，逐漸向外周涂擦。隨著病情的好轉(zhuǎn)，可以逐漸加大紅花油的劑量，并加重手法，以發(fā)揮紅花油活血化淤的作用，盡快修復(fù)患處。