懷孕對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說是里程碑一般的事情,那么做好懷孕的心理準(zhǔn)備就成了一個(gè)前提,要跟愛人討論兩個(gè)人對(duì)于懷孕的觀點(diǎn)是否一致;做好預(yù)算,調(diào)理身體,為寶寶的到來(lái)在健康方面做好準(zhǔn)備;做好心理準(zhǔn)備,和已經(jīng)有過生養(yǎng)經(jīng)歷的朋友們交流一下,以免過于緊張和害怕。
與愛人就懷孕一事進(jìn)行溝通,一定要兩個(gè)人觀點(diǎn)達(dá)成一致。如果情感處于不穩(wěn)定期,而你希望將孩子作為紐帶,增進(jìn)兩人感情,那么我勸你最好不要這樣做,孩子應(yīng)該是愛情的甜蜜結(jié)晶,不是一件工具。如果愛人短時(shí)間內(nèi)不希望有孩子,而又說不出原因,那你可以嘗試說出自己的觀點(diǎn)。如果兩人無(wú)法自然懷孕,可以討論一下激素治療和試管嬰兒的可行性,如果不愿意的話,領(lǐng)養(yǎng)也是一種方法。
處理對(duì)寶寶的到來(lái)產(chǎn)生的擔(dān)憂。備孕期間,要把自己的身體調(diào)理好,堅(jiān)持鍛煉,了解懷孕所需要的身體素質(zhì),懷孕后,可以向醫(yī)生咨詢,該如何安全的鍛煉;改變生活方式,改掉熬夜、抽煙等壞習(xí)慣;合理膳食,保證體內(nèi)葉酸和鈣充足。做好預(yù)算,養(yǎng)育一個(gè)孩子需要花費(fèi)大量的金錢和精力,要與愛人說清楚金錢的問題,沒有做好財(cái)務(wù)預(yù)算,生活沒有保障,有了孩子后會(huì)不堪重負(fù),盡量在懷孕之前存點(diǎn)錢。
向朋友們尋求建議。已經(jīng)為人父母的朋友們,能對(duì)你的備孕有很大的幫助,有很多比較私人的問題可能不想跟伴侶討論,已經(jīng)經(jīng)歷過的朋友們就能給你解答。
冥想,有很多人表示,冥想可以減輕焦慮也可以促進(jìn)睡眠,懷孕期間進(jìn)行冥想對(duì)調(diào)整情緒很有幫助。做好時(shí)間安排,很多孕婦在懷孕后,會(huì)給寶寶準(zhǔn)備所有能想到的東西,這樣做當(dāng)然沒有錯(cuò),問題出在沒有做好規(guī)劃,想到什么就做什么,不但手忙腳亂,還會(huì)讓自己很累,所以制定好待辦事項(xiàng)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。