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1、健身的人群：此類人群通常建議多吃堿性食物。2、減肥的人群：可以通過(guò)吃含糖量較低的水果、蔬菜，如蘋(píng)果、櫻桃、黃瓜、西紅柿等補(bǔ)充能力。3、增肌的人群：此類人群在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后需要及時(shí)補(bǔ)充身體內(nèi)的能量、蛋白質(zhì)等。潛在危害：1、導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性哮喘。2、導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性胃腸炎。3、導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性血尿。4、運(yùn)動(dòng)性貧血。