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        注意事項
        
                        
          
                        
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          ?跑步機跑步十大注意事項，你“犯”了幾條！
          
                            
          ?跑步機跑步時十大注意事項：1、一定要熱身。2、一定要“安檢”。3、慢慢提速，循序漸進。4、跑步時間不宜過長。5、跑步心率，不容小視。6、跑步要專心。7、手不要扶扶手。8、收腹挺胸，收緊腰背部肌肉。9、及時補水。10、結(jié)束時慢慢減速。
          
                            
          
                                
          
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                                                                        注意事項
                                                                        ?跑步機
                                                                    
          
                                發(fā)布時間：2022-09-15
                            
          
                        
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          國外旅游一定要謹記這十條注意事項！
          
                            
          國外旅游注意事項：1、國際卡維護。2、用卡過程中。3、注意幣種。4、支付渠道。5、消費購物。6、住店租車。7、退貨。8、核對賬單。9、在境外ATM被吞銀聯(lián)卡怎么辦。10、注意防盜。
          
                            
          
                                
          
                                                                        國外旅游
                                                                        謹記
                                                                        注意事項
                                                                    
          
                                發(fā)布時間：2022-09-05
                            
          
                        
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