如何避暑?其實(shí)避暑方法有很多種,不過避暑方法因人而異,下面一起來看一下避暑的幾種方法;
方法一、平常除了注意防曬以外,盡量打開時(shí)間差進(jìn)行戶外活動(dòng),最好是中午十一點(diǎn)到下午兩點(diǎn),這段時(shí)間待在家里不要進(jìn)行與陽光的親密接觸,因?yàn)樵谶@段時(shí)間中,是紫外線放射的最強(qiáng)時(shí)期;
方法二、可以在閑暇的時(shí)候熬些綠豆水,綠豆粥喝,因?yàn)榫G豆是很好的降暑美味,它能迅速讓你從迷糊中清醒;
方法三、夏日應(yīng)多喝水,常吃VC水果,攝取蔬菜營養(yǎng)以補(bǔ)充足夠多的水分,比如西瓜、蘋果、西紅柿等常見的水果蔬菜,不僅避暑還可以美化你的膚質(zhì);
方法四、可以穿淺色衣服,因?yàn)闇\色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽,而深色衣服吸熱快,散熱慢,穿著悶熱,更容易中暑。