冬季蔬菜有：白蘿卜、土豆、豆芽菜、花菜，山藥、南瓜、蓮藕、冬筍、金針菇、花生，馬蹄、娃娃菜、黑木耳、冬瓜、西藍(lán)花，韭菜花、黃花菜、芥藍(lán)、樹菇、鮮蘑菇，猴頭菇、西紅柿、辣椒等等；

白蘿卜屬于半耐寒性蔬菜，喜溫和涼爽、溫差較大的氣候，白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味；

土豆塊莖含有大量的淀粉，能為人體提供豐富的熱量，且富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)，尤其是其維生素含量是所有糧食作物中最全的；

豆芽菜是冬天的一種常見食品，特別適合壞血病患者、口腔潰瘍、消化道癌癥和減肥人士食用；

山藥入藥能補(bǔ)脾胃虧損，治氣虛衰弱、消化不良、遺精、遺尿及無名腫毒等；

南瓜能緩解干燥癥狀，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。