每個人都關注自己的身材，減肥一直是很熱門的話題。有很多原因會導致肥胖，比如心理問題和生活習慣等，如果不及時治療，可能會導致嚴重疾病。

有哪些原因會導致肥胖呢？

1、飲食

經(jīng)常食用高熱量的食物，例如糕點和快餐食品，則可能導致肥胖。不吃富含膳食纖維的水果和綠葉蔬菜等健康食品，不僅會對消化系統(tǒng)造成破壞，還會導致體重增加。

2、疾病

某些疾病可能導致體重增加。這些疾病包括多囊卵巢綜合癥，甲狀腺功能減退癥和骨關節(jié)炎。

3、心理問題

人們會因壓力，無聊或憤怒等負面情緒而暴飲暴食。如果心理問題得不到解決，減肥也會變得非常很困難。

4、遺傳

遺傳也會導致肥胖。有些基因可以影響食欲，新陳代謝，對食物的渴望，飽腹感和體內(nèi)脂肪分布等因素，遺傳的影響也因人而異。

5、進食頻率

進食頻率也會影響體重增加，超重的人往往比正常體重的人吃東西的次數(shù)更多。每天飲食正常有規(guī)律的人膽固醇水平較低，血糖水平更穩(wěn)定。

6、睡眠習慣

睡眠不足會導致體內(nèi)荷爾蒙變化，并會影響?zhàn)囸I和食欲。長期睡眠不足會嚴重影響新陳代謝，使體重增加。睡眠不足還會導致一些癥狀，比如呼吸困難，荷爾蒙失調(diào)，精疲力盡和關節(jié)疼痛等。

肥胖容易導致哪些疾??？

1、2型糖尿病

身體需要胰島素來降低血糖水平，當細胞對胰島素無反應時，就會發(fā)生2型糖尿病。對于2型糖尿病患者，血液中會積累過多的葡萄糖。這可能會導致健康并發(fā)癥，甚至會降低人體產(chǎn)生胰島素的能力。

2、心臟病

肥胖容易導致一些心臟疾病，比如心律不齊，動脈粥樣硬化，心肌病和冠狀動脈疾病等。

3、高血壓

肥胖會使心率升高，并降低人體通過血管輸送血液的能力，而動脈壁上的較高壓力會增加血壓，高血壓可能是心臟病或中風的先兆。

4、某些癌癥

肥胖會增加患某些類型癌癥的風險，包括腦膜瘤，乳腺癌，結(jié)腸癌和子宮內(nèi)膜癌等。

5、脂肪肝

當肝臟中脂肪逐漸積累時，就會出現(xiàn)脂肪肝。肝臟中過多的脂肪會引起炎癥，進而導致瘢痕形成（肝纖維化），進而導致肝衰竭。

肥胖會帶來許多健康風險，一定要重視起來。選擇健康飲食，避免高糖和高脂肪的食物，進行足夠的運動是減肥的最佳方法。