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科技
有氧運(yùn)動(dòng)是在空氣和氧氣充足的條件下運(yùn)動(dòng)，有助于心肺對(duì)氧氣的供應(yīng)，一般可以每天堅(jiān)持鍛煉，如果時(shí)間有限可以選擇一周三到四天進(jìn)行鍛煉，每次盡量堅(jiān)持半小時(shí)到四十分鐘左右為宜，對(duì)身體的好處有很多，生命在于運(yùn)動(dòng)，就能體會(huì)到對(duì)身體的重要性，建議平時(shí)多參加戶外鍛煉，如慢跑，游泳，打籃球等
