水果當(dāng)中含有很多人體所需的物質(zhì),而水果不止可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還可以解渴,那么孕婦吃什么水果解渴呢?孕婦吃什么這些水果需要注意什么呢?接下來(lái)就跟隨本期孕婦飲食一起來(lái)看看吧!
孕婦吃什么水果解渴
蓮霧
蓮霧具有清甜、淡香、水分豐富等特性,不但風(fēng)味特殊,也是清涼解渴的佳品,孕婦吃食用也能很好的解渴。
提醒:蓮霧有很好的利尿作用,孕婦食用后可能會(huì)頻繁上廁所,這點(diǎn)要注意了。
梨
梨子的含水量也很豐富,高達(dá)83%,有“天然礦泉水”之稱,且味道酸甜適口,是孕婦解渴的水果之一。醫(yī)學(xué)上還常用梨子治療熱病傷津煩渴,口渴失音。
西瓜
解渴的水果首要條件就是多汁,那當(dāng)然非西瓜莫屬了。西瓜甘甜多汁,清爽解渴,是解渴水果中的top1。并且,西瓜含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分,且不含脂肪和膽固醇,是孕婦補(bǔ)水、解渴的必選水果之一。
提醒:西瓜雖好,但孕婦卻不能多吃,尤其不能吃冰西瓜。因?yàn)樗院?,且糖分高,多吃?duì)自身及胎兒都不利。
哈密瓜
哈密瓜有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,它的解渴效果一點(diǎn)都不比西瓜差。且吃哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用,有防治孕婦貧血的功效,因此孕婦口渴時(shí)可吃哈密瓜解渴。
椰子
椰子主要食用的就是椰汁,它清涼甘甜,有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效,對(duì)暑熱類渴,津液不足之口渴有很好的治療效果。孕婦口渴時(shí)不妨喝些新鮮的椰汁,還有緩解體內(nèi)燥熱的作用哦。
甘蔗
甘蔗含有豐富的水分,且性平味甘,中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。因此孕婦口渴吃甘蔗也很不錯(cuò)。
提醒:甘蔗性寒涼,脾胃虛寒、胃腹寒疼的孕婦不宜食用。甘蔗糖分高,妊娠糖尿病患者不宜食用。